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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	159	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	163	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	164	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	161	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	165	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	165	00:43:15	8,00 km
9	0,84 km	4:43	5:38	164	00:47:58	8,84 km

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