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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	115	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	140	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	140	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	140	00:59:47	12,00 km
13	0,13 km	0:35	4:25	145	01:00:22	12,13 km

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