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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	133	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	00:10:18	2,00 km
3	0,01 km	0:03	6:21	144	00:10:21	2,01 km
4	1,00 km	4:04	4:04	150	00:14:25	3,01 km
5	1,00 km	4:11	4:11	150	00:18:36	4,01 km
6	1,00 km	4:02	4:02	149	00:22:38	5,01 km
7	0,32 km	1:30	4:40	146	00:24:08	5,33 km
8	1,00 km	4:07	4:07	154	00:28:15	6,33 km
9	1,00 km	4:10	4:10	158	00:32:25	7,33 km
10	1,00 km	4:02	4:02	152	00:36:27	8,33 km
11	0,30 km	1:30	5:03	152	00:37:57	8,63 km
12	1,00 km	4:07	4:07	154	00:42:04	9,63 km
13	1,00 km	4:05	4:05	152	00:46:08	10,63 km
14	1,00 km	4:10	4:10	152	00:50:18	11,63 km
15	0,29 km	1:30	5:07	149	00:51:48	11,92 km
16	1,00 km	5:19	5:19	136	00:57:07	12,92 km
17	0,41 km	2:09	5:17	136	00:59:16	13,33 km
18	0,00 km	0:00	1:05	134	00:59:17	13,33 km

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