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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	147	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	00:39:53	8,00 km
9	0,04 km	0:11	4:37	147	00:40:03	8,04 km

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