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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	147	00:07:11	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	153	00:14:18	2,00 km
3	0,08 km	0:26	5:22	131	00:14:43	2,08 km
4	0,02 km	0:15	10:37	137	00:14:58	2,10 km
5	0,08 km	0:22	4:37	155	00:15:21	2,18 km
6	0,02 km	0:15	10:18	163	00:15:36	2,21 km
7	0,08 km	0:24	4:55	165	00:15:59	2,29 km
8	0,03 km	0:15	9:25	167	00:16:14	2,31 km
9	0,20 km	0:57	4:45	159	00:17:11	2,51 km
10	0,04 km	0:40	18:28	169	00:17:51	2,55 km
11	0,20 km	0:56	4:41	159	00:18:47	2,75 km
12	0,04 km	0:40	19:02	169	00:19:27	2,79 km
13	0,20 km	0:57	4:45	161	00:20:24	2,99 km
14	0,03 km	0:40	22:14	169	00:21:04	3,02 km
15	0,20 km	0:56	4:40	160	00:22:01	3,22 km
16	0,02 km	0:40	27:35	173	00:22:41	3,24 km
17	0,20 km	0:55	4:36	163	00:23:36	3,44 km
18	0,02 km	0:40	35:47	173	00:24:16	3,46 km
19	0,20 km	0:55	4:36	164	00:25:11	3,66 km
20	0,02 km	0:40	37:06	174	00:25:51	3,68 km
21	0,20 km	0:55	4:33	165	00:26:45	3,88 km
22	0,02 km	0:40	32:43	174	00:27:25	3,90 km
23	0,20 km	0:58	4:50	164	00:28:23	4,10 km
24	0,02 km	0:40	36:48	173	00:29:03	4,11 km
25	0,20 km	0:54	4:31	164	00:29:58	4,31 km
26	0,02 km	0:40	43:55	176	00:30:38	4,33 km
27	0,20 km	0:56	4:39	167	00:31:33	4,53 km
28	0,05 km	0:40	13:56	175	00:32:13	4,58 km
29	1,00 km	6:58	6:58	163	00:39:11	5,58 km
30	1,00 km	7:00	7:00	153	00:46:11	6,58 km
31	0,01 km	0:06	10:50	163	00:46:17	6,59 km

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