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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	110	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	118	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	118	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	122	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	132	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	131	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	131	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	131	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	123	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	122	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	123	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	122	01:06:39	12,00 km
13	0,10 km	0:33	5:28	128	01:07:12	12,10 km

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