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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	120	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	123	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	130	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	139	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	133	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	140	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	140	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	124	01:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	138	01:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	143	01:13:23	13,00 km
14	0,67 km	3:37	5:26	135	01:17:01	13,67 km

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