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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	136	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	139	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	133	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	00:45:55	9,00 km
10	0,50 km	2:30	4:59	138	00:48:25	9,50 km

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