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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	134	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	135	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	137	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	141	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	142	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	141	00:36:52	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	156	00:40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	140	00:45:27	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:52	136	00:45:31	10,01 km

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