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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	140	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	140	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	154	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	145	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	146	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	149	00:42:28	7,00 km
8	0,58 km	3:32	6:04	153	00:46:00	7,58 km
9	0,94 km	5:31	5:52	151	00:51:31	8,52 km

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