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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	143	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	153	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	158	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	156	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	162	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	169	00:34:42	6,00 km
7	0,03 km	0:12	7:05	166	00:34:54	6,03 km

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