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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	128	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	137	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	138	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	140	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	141	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	144	00:48:14	10,00 km
11	0,06 km	0:15	4:17	146	00:48:29	10,06 km

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