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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	160	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	131	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	123	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	00:44:10	8,00 km
9	0,05 km	0:12	4:14	192	00:44:22	8,05 km

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