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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	101	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	112	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	117	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	117	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	115	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	120	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	124	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	129	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	119	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	125	00:55:42	10,00 km
11	0,48 km	2:53	6:01	124	00:58:34	10,48 km

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