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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:11	3:11	125	00:03:11	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	160	00:06:56	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	161	00:10:50	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	163	00:15:02	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	159	00:18:58	5,00 km
6	0,07 km	0:15	3:28	162	00:19:13	5,07 km

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