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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	111	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	121	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	126	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	128	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	125	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	130	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	131	00:43:21	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	132	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	132	00:55:47	9,00 km
10	0,50 km	3:11	6:21	133	00:58:59	9,50 km

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