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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	147	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	147	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	149	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	150	00:59:05	11,00 km
12	0,10 km	0:35	5:50	150	00:59:40	11,10 km

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