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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	153	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	158	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	161	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	162	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	167	00:35:23	6,00 km
7	0,08 km	0:23	4:58	165	00:35:46	6,08 km

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