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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	130	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	00:09:23	2,00 km
3	0,10 km	0:32	5:20	141	00:09:55	2,10 km
4	1,00 km	4:01	4:01	152	00:13:56	3,10 km
5	1,00 km	4:08	4:08	167	00:18:04	4,10 km
6	0,45 km	1:51	4:06	168	00:19:55	4,55 km
7	0,47 km	3:00	6:27	140	00:22:55	5,02 km
8	1,00 km	4:04	4:04	163	00:26:59	6,02 km
9	1,00 km	4:25	4:25	170	00:31:24	7,02 km
10	0,39 km	1:31	3:52	171	00:32:55	7,41 km
11	0,56 km	3:00	5:21	150	00:35:55	7,97 km
12	1,00 km	4:11	4:11	163	00:40:06	8,97 km
13	1,00 km	4:13	4:13	168	00:44:19	9,97 km
14	0,39 km	1:36	4:04	170	00:45:55	10,37 km
15	0,60 km	3:00	5:02	165	00:48:55	10,96 km
16	1,00 km	4:43	4:43	153	00:53:38	11,96 km
17	0,04 km	0:12	4:44	154	00:53:50	12,01 km

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