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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	157	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	160	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	168	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	165	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	163	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	163	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	167	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	171	01:00:07	12,00 km
13	0,87 km	4:07	4:44	176	01:04:14	12,87 km

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