annons

Etapper

19 oktober 2024 - 09:57

Rullskidor - Intervall

Första intervallen på 3:or, andra på 2:or. Blev lite för hårt på treorna. Andra draget kändes bättre, blev jämnare fart och insats på det

28,56 km
Distans

1:33:18
Tid

3:16 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,90 km	21:34	3:39 min/km
Repetition 1	9030 m	26:39	2:57 min/km
Drag 1, på 3:or
Repetition 2	600 m	05:00	8:20 min/km
Vila
Repetition 3	9030 m	25:31	2:50 min/km
Drag 2, på 2:or
Nerjogg	4,00 km	14:34	3:38 min/km

3:or Swenor hjul,...
Total distans: 10452 km

Polar Vantage M
Total distans: 24069 km

Skigo racing 1,0 ...
Total distans: 6548 km

Salomon RC Carbon...
Total distans: 2962 km

Met Miles mips
Total distans: 5195 km

Spektrum - Lom
Total distans: 3394 km

annons