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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	118	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	119	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	118	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	125	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	131	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	135	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	135	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	148	00:49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	147	00:56:04	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	144	01:02:24	10,00 km
11	0,87 km	5:23	6:10	148	01:07:47	10,87 km

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