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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	158	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	162	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	164	00:19:36	4,00 km
5	0,49 km	2:04	4:16	169	00:21:41	4,49 km

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