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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	140	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	137	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	142	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	148	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	148	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	146	00:51:37	8,00 km
9	1,00 km	7:49	7:49	146	00:59:26	9,00 km
10	1,00 km	7:34	7:34	144	01:07:01	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	146	01:14:36	11,00 km
12	1,00 km	8:02	8:02	139	01:22:38	12,00 km
13	1,00 km	7:47	7:47	144	01:30:25	13,00 km
14	1,00 km	7:02	7:02	152	01:37:27	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	150	01:43:57	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	158	01:49:44	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	155	01:56:05	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	157	02:01:57	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	165	02:07:47	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	160	02:13:43	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:23	168	02:13:45	20,01 km

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