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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	148	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	159	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	165	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	169	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	164	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	159	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	153	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	158	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	160	00:59:29	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	156	01:05:57	11,00 km
12	1,00 km	7:50	7:50	156	01:13:47	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	162	01:19:52	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	170	01:26:26	14,00 km
15	1,00 km	6:44	6:44	159	01:33:10	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	154	01:39:49	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	150	01:46:39	17,00 km
18	1,00 km	7:11	7:11	149	01:53:51	18,00 km
19	1,00 km	7:18	7:18	146	02:01:08	19,00 km
20	1,00 km	6:47	6:47	149	02:07:56	20,00 km
21	1,00 km	6:56	6:56	146	02:14:52	21,00 km
22	0,21 km	1:26	6:57	147	02:16:18	21,21 km

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