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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	119	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	121	00:14:52	3,00 km
4	0,01 km	0:02	5:06	134	00:14:54	3,01 km

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