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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	127	00:03:38	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	146	00:07:31	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	145	00:11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	153	00:15:19	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	153	00:19:08	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	155	00:22:54	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	159	00:26:55	7,00 km
8	1,00 km	3:12	3:12	156	00:30:06	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	158	00:33:50	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	157	00:39:02	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	155	00:43:00	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	159	00:47:20	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	156	00:51:37	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	158	00:55:44	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	156	01:00:12	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	149	01:05:19	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	155	01:09:50	17,00 km
18	0,55 km	3:12	5:50	155	01:13:02	17,55 km

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