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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	171	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	166	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	174	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	178	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	175	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	174	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	178	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	170	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	171	01:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	164	01:08:18	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	169	01:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	171	01:18:51	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	174	01:24:08	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	172	01:29:17	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	171	01:34:29	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	174	01:39:48	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	173	01:45:07	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	172	01:50:21	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	170	01:55:40	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	172	02:01:00	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	167	02:06:20	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	171	02:11:46	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	168	02:17:15	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	174	02:22:48	27,00 km
28	1,00 km	5:26	5:26	172	02:28:13	28,00 km
29	1,00 km	5:35	5:35	175	02:33:48	29,00 km
30	1,00 km	5:20	5:20	171	02:39:08	30,00 km
31	1,00 km	5:30	5:30	169	02:44:38	31,00 km
32	1,00 km	5:47	5:47	172	02:50:25	32,00 km
33	1,00 km	6:14	6:14	169	02:56:39	33,00 km
34	0,03 km	0:11	6:28	156	02:56:50	33,03 km

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