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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	0	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	0	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	0	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	0	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	0	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	0	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	00:55:48	10,00 km
11	0,35 km	1:55	5:25	0	00:57:43	10,35 km

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