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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	164	00:24:16	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:07	170	00:24:18	5,01 km

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