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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	142	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	00:51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	145	01:02:23	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	146	01:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	141	01:13:00	14,00 km
15	0,12 km	0:40	5:37	139	01:13:40	14,12 km

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