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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:32	3:51	124	00:01:32	0,40 km
2	0,40 km	1:57	4:52	145	00:03:29	0,80 km
3	0,40 km	1:35	3:57	146	00:05:04	1,20 km
4	0,40 km	1:53	4:44	150	00:06:57	1,60 km
5	0,40 km	1:36	4:00	149	00:08:33	2,00 km
6	0,40 km	1:58	4:56	149	00:10:31	2,40 km
7	0,40 km	1:36	4:01	152	00:12:08	2,80 km
8	0,04 km	0:13	5:03	151	00:12:20	2,84 km

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