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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	128	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	154	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	156	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	150	00:34:06	7,00 km
8	0,11 km	0:28	4:21	163	00:34:34	7,11 km

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