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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	108	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	118	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	121	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	125	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	125	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	126	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	128	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	128	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	130	00:56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	131	01:01:27	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	136	01:06:39	13,00 km
14	0,44 km	2:21	5:18	139	01:09:00	13,44 km

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