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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	0	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	00:21:14	4,00 km
5	0,34 km	1:37	4:45	0	00:22:51	4,34 km

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