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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	116	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	125	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	128	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	130	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	127	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	131	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	133	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	136	00:51:30	8,00 km
9	0,08 km	0:31	6:29	138	00:52:02	8,08 km

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