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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:29	3:41	143	00:01:29	0,40 km
2	0,02 km	1:00	50:00	141	00:02:29	0,42 km
3	0,40 km	1:29	3:43	150	00:03:58	0,82 km
4	0,02 km	1:00	50:00	148	00:04:58	0,84 km
5	0,40 km	1:30	3:45	152	00:06:28	1,24 km
6	0,03 km	1:00	33:20	152	00:07:28	1,27 km
7	0,40 km	1:29	3:43	155	00:08:57	1,67 km
8	0,03 km	1:00	33:20	155	00:09:57	1,70 km
9	0,40 km	1:29	3:42	155	00:11:26	2,10 km
10	0,02 km	1:00	50:00	144	00:12:26	2,12 km
11	0,41 km	1:32	3:45	154	00:13:58	2,53 km
12	0,01 km	1:00	01:40:00	157	00:14:58	2,54 km
13	0,40 km	1:28	3:40	158	00:16:26	2,94 km
14	0,02 km	1:00	50:00	157	00:17:26	2,96 km
15	0,40 km	1:28	3:41	158	00:18:54	3,36 km
16	0,02 km	1:00	50:00	157	00:19:54	3,38 km
17	0,40 km	1:29	3:43	158	00:21:23	3,78 km
18	0,03 km	1:00	33:20	155	00:22:23	3,81 km
19	0,40 km	1:30	3:44	158	00:23:53	4,21 km
20	0,02 km	1:00	50:00	160	00:24:53	4,23 km
21	0,40 km	1:30	3:45	160	00:26:23	4,63 km
22	0,02 km	1:00	50:00	160	00:27:23	4,65 km
23	0,41 km	1:30	3:39	160	00:28:53	5,06 km
24	0,02 km	1:00	50:00	160	00:29:53	5,08 km
25	0,40 km	1:29	3:43	161	00:31:22	5,48 km
26	0,02 km	1:00	50:00	159	00:32:22	5,50 km
27	0,40 km	1:30	3:45	159	00:33:52	5,90 km
28	0,02 km	1:00	50:00	158	00:34:52	5,92 km
29	0,40 km	1:27	3:39	160	00:36:20	6,32 km
30	0,04 km	1:00	25:00	151	00:37:20	6,36 km
31	0,00 km	0:00	0:00	0	00:37:20	6,36 km

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