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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	132	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	138	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	140	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	141	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	142	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	143	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	143	00:47:20	8,00 km
9	0,97 km	5:40	5:52	145	00:53:00	8,97 km
10	1,00 km	5:41	5:41	144	00:58:41	9,97 km
11	0,53 km	2:51	5:22	147	01:01:32	10,50 km

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