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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	126	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	124	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	125	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	124	00:25:36	4,00 km
5	0,68 km	4:29	6:38	128	00:30:05	4,68 km

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