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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	134	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	134	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	143	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	146	00:54:43	10,00 km
11	0,42 km	2:26	5:46	141	00:57:09	10,42 km

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