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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	148	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	146	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	147	00:23:16	4,00 km
5	0,31 km	1:44	5:32	143	00:25:00	4,31 km

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