Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
110
00:05:11
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
128
00:10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
133
00:15:26
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
133
00:20:23
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
131
00:25:07
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
134
00:29:47
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
138
00:34:35
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
138
00:39:30
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
138
00:44:26
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
139
00:49:34
10,00 km
11
1,00 km
5:11
5:11
138
00:54:44
11,00 km
12
1,00 km
4:59
4:59
135
00:59:44
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
137
01:04:48
13,00 km
14
0,01 km
0:05
7:08
139
01:04:53
13,01 km
23 oktober 2024 - 06:36
Lugn distans
Löpning - Distans
Säsongsvila v 1.
Lite seg, fortsatt lite trött kropp, men helt okej.
RPE 12
83 Training Load.
-- from COROS
13,01
km
Distans
1:04:53
Tid
4:59
min/km
Snitt
133
Snittpuls
145
Maxpuls
172
Kadens
257
W
Effekt
annons