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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	116	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	129	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	125	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	144	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	138	00:33:51	7,00 km
8	0,87 km	3:46	4:20	151	00:37:37	7,87 km

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