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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	113	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	118	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	129	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	133	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	131	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	128	00:51:24	10,00 km
11	0,36 km	1:50	5:08	134	00:53:14	10,36 km

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