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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:19	7:06	141	00:05:19	0,75 km
2	0,25 km	2:46	11:03	125	00:08:05	1,00 km
3	0,75 km	5:22	7:10	145	00:13:27	1,75 km
4	0,25 km	2:28	9:51	132	00:15:55	2,00 km
5	0,75 km	5:19	7:06	143	00:21:15	2,75 km
6	0,25 km	2:34	10:17	124	00:23:49	3,00 km
7	0,75 km	5:08	6:51	145	00:28:57	3,75 km
8	0,25 km	2:34	10:15	131	00:31:31	4,00 km
9	0,75 km	5:06	6:48	150	00:36:37	4,75 km
10	0,25 km	2:32	10:09	142	00:39:09	5,00 km
11	0,75 km	5:06	6:48	148	00:44:15	5,75 km
12	0,25 km	2:33	10:13	134	00:46:48	6,00 km
13	0,75 km	5:16	7:01	147	00:52:04	6,75 km
14	0,25 km	2:36	10:26	134	00:54:41	7,00 km
15	0,75 km	5:16	7:01	145	00:59:56	7,75 km
16	0,25 km	2:36	10:23	135	01:02:32	8,00 km

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