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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	139	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	00:30:58	6,00 km
7	0,57 km	3:04	5:25	142	00:34:02	6,57 km

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