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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	131	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	139	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	147	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	150	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	152	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	152	00:37:03	6,00 km
7	0,13 km	0:54	7:01	153	00:37:58	6,13 km

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