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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:15	4:45	148	00:14:15	3,00 km
2	0,16 km	0:28	2:51	119	00:14:43	3,16 km
3	0,10 km	0:37	6:22	141	00:15:20	3,26 km
4	0,21 km	0:39	3:09	137	00:15:59	3,47 km
5	0,10 km	0:41	6:56	121	00:16:40	3,57 km
6	0,06 km	0:11	2:48	88	00:16:51	3,63 km
7	0,05 km	0:13	4:10	104	00:17:04	3,68 km
8	0,06 km	0:10	2:49	110	00:17:13	3,74 km
9	0,11 km	0:43	6:29	132	00:17:56	3,85 km
10	0,06 km	0:10	2:46	119	00:18:06	3,91 km
11	0,09 km	0:25	4:49	134	00:18:31	3,99 km
12	2,01 km	7:31	3:45	137	00:26:02	6,00 km
13	1,00 km	3:22	3:22	156	00:29:23	7,00 km
14	2,00 km	7:43	3:51	139	00:37:06	9,00 km
15	1,00 km	3:24	3:23	157	00:40:30	10,00 km
16	2,01 km	7:44	3:51	145	00:48:14	12,01 km
17	1,00 km	3:22	3:22	164	00:51:35	13,01 km
18	2,00 km	7:41	3:50	155	00:59:16	15,01 km
19	1,00 km	3:24	3:23	163	01:02:41	16,02 km
20	0,52 km	1:59	3:47	158	01:04:40	16,54 km
21	3,01 km	14:31	4:49	120	01:19:10	19,55 km

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