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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	136	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	136	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	136	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	140	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	142	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	145	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	00:44:30	7,00 km
8	0,24 km	1:30	6:14	146	00:46:00	7,24 km
9	0,05 km	0:21	6:27	146	00:46:21	7,29 km

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