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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	111	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	126	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	131	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	135	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	132	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	131	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	137	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	136	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	135	00:57:21	10,00 km
11	0,48 km	3:46	7:53	135	01:01:07	10,48 km

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